Para los blogs, como para otras cosas en la vida, uno tiene sus momentos y parece que 2008 no me está acompañando para escribir en este blog más asiduamente. Hoy entro, porque me apetece. Me apetece hablar del
optimismo y de la
conducta asertiva. Dos temas que me parecen muy interesantes y de los que podríamos hablar largo y tendido.
No os ha pasado nunca que estáis en un lugar, en un momento en concreto, tras una situación determinada y os decís: Joer, tenía que haber hecho esto y aquello. Las situaciones de conflicto social ocasionan estrés personal, dificultando el derecho a respetarnos a nosotros mismos como personas.
La mayoría de la gente menosprecia una habilidad social básica: respetarse a uno mismo. Tener derecho a nuestras propias creencias. Respetar nuestros derechos, opiniones y pensamientos es parte de la conducta asertiva.
La conducta asertiva se encuentra en el medio del camino entre una conducta agresiva y otra pasiva. Un individuo agresivo (socialmente hablando) tenderá a defender sus derechos de manera inapropiada e impositiva. Por otro lado, una persona débil se comportará de forma sumisa y tenderá a aceptar todo aquello que le pidan, incluso cuando no está de acuerdo con ello. Ambos comportamientos perjudican el estado de ánimo de la persona a largo y corto plazo, respectivamente.
Un individuo asertivo se caracteriza por reflejar en su conducta social las siguientes características:
- Respetar nuestro derechos y los de los demás.
- Honesto
- Directo
- Saber decir (y escuchar)
- Influye con las palabras y no con los gestos.
Y la última, y quizás la más importante, optimismo. El individuo asertivo refleja optimismo en sus palabras.
Es importante recalcar que ser asertivo no significa ser impositivo (o agresivo), es decir, no siempre tenemos razón. La gente tiene
derecho a equivocarse y como asertivos, tenemos que saber decir que hemos errado, que nos equivocamos. Al igual que tenemos
derecho a decir que NO a aquello que nos ocasiona estrés social. Reconocer nuestro error y aceptar nuestro derecho a decir NO es fundamental para ser asertivo.
Hay muchas técnicas para ser asertivo y se podrían encontrar en la web con tan sólo buscar en Google. Pero, por qué ser asertivo? De primeras y sin ninguna experiencia personal inicial, todo esto parece una chorrada pero no lo es. Las personas asertivas nos rodean, nuestro jefes, los políticos, etc. Por ejemplo, en el trabajo ser asertivo significa por ejemplo que ante cualquier desacuerdo tenemos derecho a preguntar "por qué".
En definitiva, tenemos que solucionar los problemas que nos incomodan antes de que nos compliquen nuestro día a día. Desciende la frustración y nos reconforta personalmente.
Y qué es del optimismo?? Bueno, esto lo dejo para el próximo post.
Buenas tardes y buena suerte! ;o) (lo siento, pero me ha salido de dentro)
